photo Le pouvoir transformateur des symboles

Le pouvoir transformateur des symboles

Lecture - Conte - Poésie

Vézelay 89450

Du 17/07/2026 au 06/12/2026

Ce séminaire de deux jours s’adresse aux personnes qui désirent découvrir ou approfondir la lecture symbolique des chapiteaux de la basilique de Vézelay. Une demi-douzaine de chapiteaux seront ainsi observés, décryptés, tout en laissant place à l’interprétation de chacun. Animé par Hélène Ramin et Christopher Kelly, guides du patrimoine de la Maison du Visiteur, le séminaire sera rythmé par des séances de 1 h 30 à 2 h.

photo Expérience bretonne - Paddle-Yoga & dégustation

Expérience bretonne - Paddle-Yoga & dégustation

Bien-être, Repas - Dégustation, Nature - Environnement

Le Minihic-sur-Rance 35870

Le 22/08/2026

Cette formule a été testée et labellisée en tant qu'Expérience Bretonne par Tourisme Bretagne pour vous offrir la découverte d'une expérience unique en plein cœur de la Région Bretagne. Etre à l'écoute de la nature autour de vous et accueillir vos sensations et vos émotions lors d'une séance de Paddle Yoga dans un coin de verdure au bord de la mer... Un pur moment de détente et de ressourcement bercé par le clapotis de l'eau et les sons de la nature sur votre stand up paddle. Le paddle Yoga offre des possibilités pour tous les niveaux jouant entre l'équilibre et la tonicité. Je vous accompagne pour une séance de Paddle Yoga toute en douceur et adaptée à vos envies. La Rance sera un endroit idéal pour vos débuts sur le paddle, proposant un plan d'eau calme et propice à cette pratique loin des vagues de la côte. En fin de séance nous profiterons d'un moment de partage et de convivialité autour d'une dégustation de produits frais et locaux provenant du bord de mer et de la Rance. Une découverte entre terre et mer ! Durée : Paddle Yoga 2h30 / Dégustation 30 minutes Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué la veille par sms/mail.

photo Paddle Yoga

Paddle Yoga

Bien-être

Le Minihic-sur-Rance 35870

Le 26/07/2026

Offrez-vous un moment de bien-être unique avec une séance de paddle yoga sur la Rance. Entre équilibre, respiration et sérénité, laissez-vous porter par l'eau tout en vous connectant à la nature environnante. Une expérience apaisante pour le corps et l'esprit, au cœur d'un cadre naturel préservé. Organisé par Fauméa Stand Up Paddle. Lieu de rendez-vous communiqué à la réservation.

photo [Balade sophro-nature] Côté Bois

[Balade sophro-nature] Côté Bois

Balades, Nature - Environnement, Randonnée et balade

Hautot-sur-Mer 76550

Le 26/07/2026

Le plaisir de marcher, connecté à vous-même et à la nature qui vous entoure. Petits marcheurs ou grands randonneurs, adeptes de la relaxation ou simplement curieux, n’hésitez pas à vous accorder cette parenthèse. Cécile et Evelyne vous accompagnent à la rencontre de la nature et de vos sensations pour une balade alternant, marche consciente, temps de relaxation, silence et contemplation. Marche de 3 à 5 km, aux alentours de Dieppe, alternant des temps de balade, des temps de marche consciente et des séances de sophrologie. Public : à partir de 16 ans Infos pratiques : Prévoir des chaussures adaptées à la marche et un petit pull pour les pauses sophro. Pluie et sophro-balades ne font pas bon ménage, l'activité n'est pas maintenue en cas de mauvais temps. Matériel : chaussures adaptées à la marche

photo Les vendredis de l'astronomie

Les vendredis de l'astronomie

Manifestation culturelle

Lourdes 65100

Le 21/08/2026

Cet été, venez découvrir les vendredis de l'astronomie avec L’ASTRO CLUB LOURDAIS les 24 et 31 Juillet, le 7, 14 et 21 Août à 21h où une séance de Planétarium vous sera proposée. Le mercredi 12 août 2026 en fin de journée, aura lieu une éclipse totale de Soleil. C’est sans doute, avec les grandes comètes, le phénomène astronomique le plus spectaculaire à observer. À cette occasion, l’Astro Club Lourdais vous invite à vivre une expérience exceptionnelle. Plongez au cœur de ce phénomène en assistant à une séance immersive de planétarium, idéale pour comprendre cet événement céleste et ce rendez-vous Terre-Lune-Soleil. Venez, nous allons vous raconter l’Univers… Nous vous attendons, les vendredis 24 et 31 juillet, les 7, 14 et 21 août à 21h. ASTRO CLUB LOURDAIS (65) au Collège St Joseph, 22 rue de Bagnères à Lourdes. Tarifs : - Adultes 10€ - Jeune 5€ Informations et réservation par SMS aux coordonnées ci-dessous en donnant vos noms, le nombre de participants et le choix de la date de la séance.

photo Murder Party : Mystère au manoir

Murder Party : Mystère au manoir

Visites et circuits

Basse-Rentgen 57570

Le 26/07/2026

Plongez au cœur des secrets d’un manoir ancien et hanté ! Entre héritiers, médiums et domestiques, endossez le rôle d’une âme tourmentée prête à tout pour protéger ses secrets. Cette murder party vous entraîne dans une veillée et une séance de spiritisme qui virent au drame : un cri déchire les couloirs, un corps est retrouvé sans vie, et chacun d’entre vous détient une clé de la vérité… ou un mobile inavouable ! Réservation conseillée sur la billetterie en ligne, ou sur place. A partir de 14 ans.

photo Rando photo en pleine nature

Rando photo en pleine nature

Photographie - Vidéo, Nature - Environnement

La Petite-Pierre 67290

Le 26/07/2026

Vivez une expérience photo en pleine nature ! Que vous soyez seul, en couple, entre amis ou en famille, vous rejoindrez un groupe qui vous fera bénéficier d'un tarif dégressif. Eric, photographe professionnel, capturera portraits et images d’ambiance au cours d'une balade conviviale pour créer des souvenirs uniques. À l'issue de la séance, le groupe reçoit la sélection des meilleures photos via un lien de téléchargement commun.

photo Stage - Musical theater meets Shakespeare

Stage - Musical theater meets Shakespeare

Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

HARDELOT PLAGE, 62152

Du 25/07/2026 au 26/07/2026

Ce stage de théâtre musical bilingue est ouvert aux personnes ayant une expérience dans le chant et/ou le théâtre, il s’agit d’explorer la voix parlée, le chant et le jeu théâtral à travers des comédies musicales célèbres inspirées de l’oeuvre de Shakespeare. Au programme : échauffements vocal et théâtral, improvisations, travail des textes et des airs et duos (a cappella). La préparation d’un extrait de comédie musicale - West Side Story ou Kiss me, Kate, est recommandée. Elizabeth, chanteuse lyrique / metteuse en scène, et Joanne, comédienne / metteuse en scène, animeront le stage dans une ambiance joyeuse et attentionnée ! Deux séances de 4 h, Samedi 25 & dimanche 26 juillet à 14h

photo Relaxation guidée et Sonothérapie

Relaxation guidée et Sonothérapie

Bien-être

Clohars-Carnoët 29360

Le 19/08/2026

Séance de relaxation guidée (Yoga Nidra) et sonothérapie, dans un cadre naturel et apaisant. "Je vous partage des séances de relaxation profonde, au son de divers instruments aux propriétés vibratoires, pour une détente bienfaisante,ressourçante. Je m'accompagne de différents instruments rapportés de mes voyages tels que bols chantants, gong..." Peggy, Formée à la méditation et initiée à la sonothérapie en Inde. Séances tous les mercredis à 17h45 sur réservation

photo Visite thématique - Ça coule de source : l'eau à l'Abbaye

Visite thématique - Ça coule de source : l'eau à l'Abbaye

Visites et circuits

Paimpol 22500

Le 26/07/2026

L’eau est indispensable à l’Abbaye. Pour vivre, construire, cuisiner, se laver, mais aussi pour prier. Venez découvrir lors de cette visite accompagnée comment l’eau coule de source à Beauport depuis des siècles. Réservation conseillée. À noter que d'autres séances auront lieu tout au long de la saison : tous les jeudis et dimanches de juillet et août.

photo Cinéma Arudy : The Christophers VOSTFR

Cinéma Arudy : The Christophers VOSTFR

Cinéma

Arudy 64260

Le 26/07/2026

1h 40min | Comédie, Drame en VOSTFR De Steven Soderbergh | Par Ed Solomon Avec Ian McKellen, Michaela Coel, James Corden Julian Sklar, ancienne figure majeure du pop art londonien devenu misanthrope n’a plus rien peint depuis des décennies. Ses enfants, avides d’héritage, engagent Lori, restauratrice et ex-faussaire, pour se faire passer pour son assistante. Sa mission : finir en secret une série de huit toiles inachevées, les « Christophers », et en tirer une fortune. Séance en VOSTFR

photo Répétition publique du Bagad de Perros-Guirec

Répétition publique du Bagad de Perros-Guirec

Musique, Competition sportive

Trébeurden 22560

Le 26/07/2026

Le dimanche 26 juillet, le Bagad de Perros-Guirec organisera une répétition publique sur le parking du Castel à Trébeurden, gratuite et ouverte à tous. Cette rencontre permettra au public d'assister aux dernières étapes de préparation de l'ensemble avant sa participation au Championnat National des Bagadoù, qui se déroulera dans le cadre du Festival Interceltique de Lorient, le 1er août. Il s'agit bien d'une séance de travail ouverte au public, offrant l'opportunité de découvrir l'envers du décor et le processus de mise au point de la nouvelle création musicale. À cette occasion, le Bagad présentera en avant-première sa nouvelle suite musicale, inspirée de la légende du Yeun Elez. Cette répétition publique sera l'occasion pour les habitants et les visiteurs de découvrir le travail artistique du Bagad de Perros-Guirec dans un cadre convivial, une semaine avant sa présentation en compétition.

photo Ciné Plein Air - Stillwater

Ciné Plein Air - Stillwater

Cinéma, Sports nautiques

Marseille 13000

Le 23/08/2026

En famille ou entre amis, les Marseillaises et les Marseillais pourront profiter tout l'été de séances de cinéma en plein air. Le 23 août au stade nautique Florence Arthaud : STILLWATER De Tom McCarthy USA – 2021 – 2h20 –VOSTFR/VOF Un foreur de pétrole débarque à Marseille du fin fond de l’Oklahoma, pour soutenir sa fille qu’il connait à peine mais qui purge une peine de prison, accusée d’un crime qu’elle nie avoir commis. Confronté au barrage de la langue, aux différences culturelles et à un système juridique complexe, Bill met un point d’honneur à innocenter sa fille. Au cours de ce cheminement intime, il va se lier d’amitié avec une jeune femme du coin et sa petite fille tout en développant une conscience élargie de son appartenance au monde. ► Infos pratiques : Espace dédié aux fauteuils roulants. Toilettes sur place. Espace non-fumeur. Chiens interdits même tenu en laisse sauf chiens-guides. Pique-niques autorisés. Se rendre à la séance : Bus 83 : arrêt Marina Olympique LeVélo : station Base Nautique Roucas Blanc Parking payant à proximité. Toutes les séances sont accessibles sans réservation dans la limite des places disponibles.

photo Atelier initation crochet

Atelier initation crochet

Atelier

Moëlan-sur-Mer 29350

Le 21/08/2026

Avec Marina, découvrez les bases du crochet lors d’ateliers accessibles aux débutants. Le cycle complet est idéalement prévu sur 3 séances d’1 heure, mais vous pouvez participer au nombre d’ateliers de votre choix. Lors de la première séance, vous apprendrez les points de base. Les séances suivantes seront consacrées à la réalisation de votre premier ouvrage. Le matériel est fourni. Pour progresser plus facilement, il est conseillé d’avancer votre projet entre deux ateliers. 20 et 27 juin, 18, 21 et 24 août Horaires : 10h–11h ou 11h–12h

photo Ateliers pour les 4/6 ans - Musée Villa Montebello

Ateliers pour les 4/6 ans - Musée Villa Montebello

Atelier, Dessin - Collage, Peinture

Trouville-sur-Mer 14360

Du 18/07/2026 au 26/08/2026

Animés par Anne, ces ateliers d'arts plastiques invitent les enfants à s'immerger dans un univers ludique et créatif, au cœur du Musée Villa Montebello. Au fil de l'été, petits et grands explorateurs découvrent une grande variété de techniques — dessin, aquarelle, modelage en argile, gravure à la pointe sèche, cyanotypes, monotype — à travers des thèmes inspirés de la mer, des élégants de la Belle Époque et de l'œuvre du peintre trouvillais Charles Pécrus (1826-1907). Des ateliers sont proposés pour chaque tranche d'âge (4-6 ans, 7-9 ans, 10-13 ans), ainsi que des séances spéciales Atelier à 4 mains pensées pour être vécues en duo parent-enfant. Un programme riche, rythmé tout au long de juillet et août, pour repartir avec ses propres créations dans les bagages ! ATELIERS 4-6 ANS ► SAMEDI 18 JUILLET - De 10h30 à 12h ATELIER À 4 MAINS (PARENT-ENFANT) — LE MAQUEREAU TROUVILLAIS ! Dessin, gravure à la pointe sèche ► MERCREDI 22 JUILLET - De 10h30 à 11h30 BATEAUX SUR L'EAU Dessin, peinture ► SAMEDI 25 JUILLET - De 10h30 à 12h ATELIER À 4 MAINS (PARENT-ENFANT) — IMPRESSIONS DE LUMIÈRE… BLEUE, CYANOTYPES ► MERCREDI 29 JUILLET - De 10h30 à 11h30 PORTRAIT D'UNE ÉLÉGANTE Dessin,[...]

photo Expo gravures - Fabrice Béghin

Expo gravures - Fabrice Béghin

Gravure, Vie locale

Île-Tudy 29980

Du 18/07/2026 au 22/08/2026

L'artiste Fabrice Béghin expose ses gravures dans la salle du conseil municipal. Dans le cadre de cette exposition, Fabrice Béghin propose un stage de gravure sur cuivre du 17 au 21 août (5 journées de 9h30 à 16h30). Matin : observation et croquis sur les sites de l'Île-Tudy. Dessins et lavis exécutés selon le niveau de chacun. Après-midi : séance dans le local de gravure à partir des esquisses du matin.

photo Cinéma Arudy : The Christophers VOSTFR

Cinéma Arudy : The Christophers VOSTFR

Manifestation culturelle, Cinéma, Manifestation culturelle

Arudy 64260

Le 26/07/2026

1h 40min | Comédie, Drame en VOSTFR De Steven Soderbergh | Par Ed Solomon Avec Ian McKellen, Michaela Coel, James Corden Julian Sklar, ancienne figure majeure du pop art londonien devenu misanthrope n’a plus rien peint depuis des décennies. Ses enfants, avides d’héritage, engagent Lori, restauratrice et ex-faussaire, pour se faire passer pour son assistante. Sa mission : finir en secret une série de huit toiles inachevées, les « Christophers », et en tirer une fortune. Séance en VOSTFR

photo CINÉ SOUS LES ÉTOILES

CINÉ SOUS LES ÉTOILES

Nature - Environnement, Théâtre, Repas - Dégustation

Azillanet 34210

Le 26/07/2026

Une journée de projections et de rencontres : première séance sous chapiteau au théâtre de verdure, puis projection en plein air à la tombée de la nuit. Profitez des discussions, des diffusions sonores, de la librairie, de l'infokiosque et de la buvette. Entre les deux, place à une auberge minervoise : chacun·e apporte un plat à partager.

photo Séance de Qi Gong et de Tai Chi Chuan

Séance de Qi Gong et de Tai Chi Chuan

Sports et loisirs, Vie locale

Moëlan-sur-Mer 29350

Le 20/08/2026

L'association Dragon de Soie propose une pratique de Tai Chi Chuan et Qi Gong tout au long de l'été, au cœur du jardin public de Moëlan, dans un écrin de verdure, calme et agréable. L'activité sera encadrée par une animatrice d'origine chinoise qui pratique depuis de nombreuses années. Ces activités sont ouvertes à tous, débutants comme confirmés, et offrent surtout l'opportunité de découvrir ces disciplines situées entre la gymnastique et l'art martial. Séance de Qi Gong de 10h 11h et séance de Tai Chi Chuan de 11h à 12h. Annulation en cas de pluie

photo Qi Gong à la plage de Kerfany – Bien-être et énergie face à l'océan

Qi Gong à la plage de Kerfany – Bien-être et énergie face à l'océan

Bien-être, Nature - Environnement

Moëlan-sur-Mer 29350

Le 21/08/2026

Accordez-vous une parenthèse de bien-être dans un cadre naturel exceptionnel. Le Qi Gong, art énergétique chinois millénaire, associe des mouvements lents et harmonieux, une respiration consciente et une attention à soi afin de favoriser la circulation du Qi (énergie vitale), relâcher les tensions et cultiver un équilibre durable. Pratiquer sur la plage permet de bénéficier pleinement de l'environnement marin : le bruit des vagues, l'air iodé et l'immensité de l'océan créent des conditions idéales pour se recentrer et retrouver une profonde sensation de calme. Chaque séance comprend : - un échauffement en douceur - des exercices de respiration - des mouvements de Qi Gong accessibles à tous - des auto-massages issus de la médecine traditionnelle chinoise - un temps de relaxation et de retour au calme Aucune expérience n'est nécessaire. Les séances sont ouvertes aux débutants comme aux pratiquants. Informations pratiques : Durée : 1 heure Public : adultes et adolescents Niveau : tous niveaux Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, un chapeau en cas de forte chaleur. Tarif : 10 euros en espèces ou chèque bancaire En cas de pluie, la séance sera annulée. Les[...]

photo Séance cinéma en plein air

Séance cinéma en plein air "Inception"

Cinéma

Manosque 4100

Du 25/07/2026 à 21:30 au 25/07/2026 à 23:00

Samedi 4 juillet : Film “Qu’est ce que j’ai fait au bon dieu ?” Samedi 11 juillet : Film “Wonka” Samedi 25 juillet : Film “Inception” Samedi 1e août : Film “Intouchables” Samedi 8 août : Film “Pirate des Caraïbes” Samedi 15 août : Film “Le roi lion” version 2019 Samedi 22 août : Film “Seul sur Mars”

photo Entraînement outdoor sportif

Entraînement outdoor sportif

Wolfskirchen 67260

Le 26/07/2026

Envie de relever un défi sportif en pleine nature ? Mission WOD vous propose un entraînement outdoor inspiré du célèbre format HYROX, alliant cardio, renforcement fonctionnel et ateliers variés dans une ambiance conviviale. Que vous souhaitiez vous dépasser ou simplement découvrir une nouvelle activité, cette séance est accessible à tous grâce à plusieurs catégories adaptées, du débutant au confirmé. Venez partager un moment dynamique, repousser vos limites et profiter d'un cadre naturel exceptionnel. Réservation obligatoire sur missionwod.fr.

photo Cinéma en plein air à Sanguinet

Cinéma en plein air à Sanguinet

Manifestation culturelle, Cinéma, Pour enfants, Manifestation culturelle

Sanguinet 40460

Le 11/08/2026

Le succès des séances de cinéma en plein air en période estivale ne se dément pas d'année en année. Regarder un film sous les étoiles par une chaude soirée d'été, et dans une ambiance conviviale, reste une expérience inoubliable. Juillet : 21/07 : DES MINIONS ET DES MONSTRES 28/07 : TOY STORY 5 Août : 04/08 : VAIANA LA LEGENDE DU BOUT DU MONDE 11/08 : DES MINIONS ET DES MONSTRES Billetterie en ligne et dans les Offices de Tourisme de Parentis en Born, Sanguinet et Biscarrosse. En cas de mauvais temps, la séance pourra être annulée. Billetterie et confiserie sur place Il est conseillé aux spectateurs de se munir d'une chaise.

photo Yoga danse

Yoga danse

Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Sauveterre-de-Béarn 64390

Le 27/07/2026

Venez mettre vos sens en éveil et méditez avec une séance de yoga danse. Entre posture de yoga et mouvement dansé aidant à libérer l'énergie du corps et retrouver une détente profonde. Cette animation vous est proposée par Isabel Kehr qui a pour but d'écouter, de soutenir et d'accompagner les personnes.

photo YOGA Doux

YOGA Doux

Bien-être, Manifestation sportive, Vie associative

Saint-Sauveur-en-Puisaye 89520

Du 01/07/2026 au 31/07/2026

Yoga doux à Saint-Sauveur-en-Puisaye . Offrez-vous une parenthèse de calme et de bien-être cet été. Retrouvez Anya Willekens chaque mardi à 18h30, en juillet (sauf le 14 juillet), dans le cadre paisible de la cour du Pâtis, au pied de la Tour Sarrasine à Saint-Sauveur-en-Puisaye. Le yoga doux est accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre niveau. À travers des mouvements lents, des étirements, de la respiration et de la relaxation, ces séances vous permettront de relâcher les tensions, de retrouver de la souplesse et de vous reconnecter à vous-même. Tous les mardis à 18h30 Cour du Pâtis (entrée au pied de la Tour Sarrasine) 12 € la séance Animé par Anya Willekens Renseignements : 07 80 34 51 98

photo Les Toiles de Verre – Ateliers autour du vitrail

Les Toiles de Verre – Ateliers autour du vitrail

Atelier

Trouville-sur-Mer 14360

Du 28/07/2026 au 29/08/2026

L'atelier Les Toiles de Verre ouvre ses portes aux curieux de tous âges pour une plongée dans l'univers du vitrail et des arts du verre. Une série d'ateliers créatifs est proposée en individuel, en famille ou entre amis, pour découvrir des techniques aussi diverses que le vitrail au plomb, la méthode Tiffany ou encore le fusing. Chaque séance est adaptée à un âge et à un niveau de pratique : les plus jeunes (dès 3 ans) s'initient à la confection d'attrape-soleil ou de carillons à décorer, tandis que les ados et adultes peuvent s'essayer à la peinture sur verre, la rosace, le blason ou une véritable initiation au vitrail sur une demi-journée. Une formule duo adulte-enfant est également disponible pour les initiations du jeudi et du samedi. L'atelier est conduit par une artisane passionnée, inscrite dans la tradition des vitraillistes, et soucieuse de transmettre son enthousiasme pour ce matériau aux possibilités infinies. ► SÉANCES : > Mardis - 14 h – 14 h 45 : attrape-soleil (dinosaure ou licorne) et carte à gratter — 3 à 6 ans — 10 € - 15 h – 16 h 15 : réalisation en papier vitrail — à partir de 7 ans — 12 € > Jeudis - 10 h – 10 h 45 : carillon à décorer — 3 à 6 ans[...]

photo YOGA Doux

YOGA Doux

Sports et loisirs

Saint-Sauveur-en-Puisaye 89520

Du 01/07/2026 au 31/07/2026

Yoga doux à Saint-Sauveur-en-Puisaye . Offrez-vous une parenthèse de calme et de bien-être cet été. Retrouvez Anya Willekens chaque mardi à 18h30, en juillet (sauf le 14 juillet), dans le cadre paisible de la cour du Pâtis, au pied de la Tour Sarrasine à Saint-Sauveur-en-Puisaye. Le yoga doux est accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre niveau. À travers des mouvements lents, des étirements, de la respiration et de la relaxation, ces séances vous permettront de relâcher les tensions, de retrouver de la souplesse et de vous reconnecter à vous-même. Tous les mardis à 18h30 Cour du Pâtis (entrée au pied de la Tour Sarrasine) 12 € la séance Animé par Anya Willekens Renseignements : 07 80 34 51 98

photo Yoga en marche - Kerfissien

Yoga en marche - Kerfissien

Bien-être, Randonnée et balade

Cléder 29233

Le 27/07/2026

LA MARCHE CONSCIENTE (ou BreathWalk), issue du kundalini Yoga, se pratique en extérieur. Il ne faut pas de connaissance particulière ni de pratique en Yoga. Cette marche est adaptable à tous, du sédentaire au sportif, à partir de 14 ans. Il suffit pouvoir de marcher pendant 1 heure sans discontinuité (sans bâton ni sac à dos). Rendez-vous à 9h50. Chaque séance est différente Chaque marche est constituée de cinq modules : - Éveil : étirements et respirations - Alignement : marche lente d'observation physique et mentale - Alternance de "Marches Méditatives" (avec des Mantras non chantés) et de "Marches Naturelles" - Équilibre : étirements et respirations - Intégration en méditation guidée (marche intérieure qui apporte clarté et bien-être), relaxation Bienfaits : *Apaise et revitalise le corps physique, le mental et l’esprit esprit afin qu'ils travaillent ensemble. *Apprend à respirer et marcher consciemment, pour diriger son corps autant que son mental, pour maîtriser son humeur, commander ses forces et calmer le mental tout en faisant de l'exercice aérobic. *Aligne les centres énergétiques. De Santec à Keremma, rendez-vous différent chaque jour. « Si tu n’arrives pas[...]